月曜日の午後は、、スポーツクラブ

その前に　エアロ仲間の　スーさんの美容室へ　行ってまいりました！


久しぶりに　パーマをかけてみました。
最近は　髪を伸ばしているので、、肩にかかる毛先が　外はね　しまくりだったので、、
「エアーウェーブ」を体験しました。

お釜に入れられ、お釜と頭の隙間をシッカリ密閉して、、
風が　ぶぉーん　ちょっとビックリ
でも　デジタルパーマのような高温（１００℃くらい）でウェーブを作るより
髪に優しいんだって！　確かに　仕上がりは　髪が柔らかいまま

イメージ通りのクリクリヘアーになりました！
サンキュー　スーさん！

気分を良くして　スポーツクラブへ
みんなに素敵なヘアーを　見せまくり
いざ！　ステップのレッスンへ！

サイレン先生の「ステップ１」に参戦。
ヘアーの他に　着ていた　「ナイキのタンクがかわいい」
と先生やみんなに褒めてもらい
今日はなんだか　天井に妻タッチしそうな〜　最高の気分だわ！

妻タッチ！　や　床まん！　など　いっぱいでできて、、

「ココは　リバースで妻タッチ　回ってもいいよー！」

「私は　後は回らない！　回りたい人だけ　どんどんやって！」

「あれ〜？回らないんですか？？」・・・て、ねー、

１回しか見本を見せてくれないから、、できないよー
まだまだ　ステッパーじゃないから　自由自在にアレンジなんて　できましぇーん

来週からは　アレンジ部分の見本を　もっと見せてくれるように　お願いしておきました。

最後に　ジョギング３０分やるつもりが、、
朝から何も食べていなかったので、、走っている間に　胃が痛くなり　２０分走って、、あとの１０分は　ウォーキングに変更して　終了。

サウナで汗を流し、、帰ってきました。

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