ジョギング!

  • 2009/09/29(火) 14:30:04

月曜の朝は、公園でジョギングです。
秋風が心地よく、、気持ちよく走れました。

とってもお腹がすいたので、、パスタを作りました。
「カルボナーラ」です。
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前に、「はなまる」で簡単な作り方をやっていたので、、
私にも上手にできました!!

お腹も一杯になり、午後からは、美容院へ。
スーさんのお店は、先日 「エチカの鏡」で接遇の講習会が
あったばかりでしたので、最初のお出迎えから 感じが変わっていました!

「ようこそ おいでくださいました!」
と迎えられ、、
「お気をつけてお帰り下さい!」と見送られました。

その他、シャンプーの時の声がけや
色々な場面での声がけが変わっていました。

もともと、きちんとしたお店ですが、
さらに向上したようです。

すっかり癒されて帰宅。

イタチ君はというと、、「安静」と言う事で、、
寝込んでいました・・。

そんな安静にしなくても、、と思いましたが、、

夜に、ドキンちゃんとミニドキンちゃんが
お見舞いに!?来てくれて、、
元気に起きて、、足を引きずりながら、、
ミニドキンちゃんにお夜食を作ってあげていました・・。

得意のそうめんと 最近ハマっているコンビーフの玉子焼き!

急に元気になってびっくりさ!

よっぽど、嬉しかったのでしょう!!

スポーツクラブへは、お風呂だけ入りに行きました。

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サタデーナイトに・・

  • 2009/09/29(火) 14:24:41

いつものように、ひーバー先生の「ハイ&ロー」
エアロ夜間の部へ参加!

ボールチェンジやシャッセで、躓きそうになりながら、、
楽しく踊っていました。

最後は、ペアーを組んで、、向かい合わせで
つま先から胸まで手を這わせて、、
その後シャッセで、、民族大移動
いつもと違ったやり方でした。

こうなると、、張り切る男、、
そう!イタチ君

ペアを組んだレディに突進!!
キャーキャー 鬼ごっこをしている二人ってな感じ

そんなこんなしていたら、、
イタチ君の左足ふくらはぎが、、ブチッ

肉離れのようで、、。

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アイシングをして、、ご覧の通り

しばらくは、安静。

しばらくは、スタジオも平穏

まー、お大事に!

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イケメン先生と・・

  • 2009/09/26(土) 16:24:33

金曜日、サネ万先生が代行を出して、、
担当が「若いイケメンの先生」とのことでした。

で、行ってみました!

出だしから、サクサク進み、、良い感じ!

でも、、先生「あれ?」てな感じ・・。
何度も何度も同じ動きをリピートして、、練習しました。

1ブロックで終わってしまうかと思いました

2ブロック目は、10分くらいで仕上がり、、
急遽、かなり簡単にしたみたい・・。

最後の挨拶で、、
「サネ万先生のクラスなので、、難しいのを考えてきてしまいました。」

「1ブロック目は、難しすぎましたね、、すみません。」

とおっしゃっていました。

金曜日の参加メンバーは、平均年齢が高くなるからね〜

先生が動きを展開して、、台を超えたりすると
とたんに、なかなか揃わなくなる、、。

イケメン先生もかなり「やばい、、
と思われたようです。

でも、とっても楽しいステップだったなー
また来てくださいネ!!

久しぶりにジョギングをして

午後はエアロ2本しました。

マンボー先生もお休みで、代行でしたが、、
ハチマキおじさんが、はじけていました

マンボー先生のときは、難しい顔してやっているおじさん、、
今日はとっても楽しそう〜。
カールで1人だけ回って、、クルクルおやじでした・・。

ちょっと笑っちゃいました。

イケメン先生は、爽やかな若者でした!
ちょっと、我がクラブでは見ないタイプでしたよ。

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これも豆乳?

  • 2009/09/26(土) 10:54:14

最近の豆乳は美味しいです!!
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紀文 爽香杏仁

杏仁豆腐そのもので、豆乳とは思えない美味さ!!

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シルバーWeek

  • 2009/09/24(木) 16:18:03

お休み2日目。

何の予定も無かったので、家で ゴロゴロしてました。
マッタリも たまには良いものです。

午後に 明日のお墓参りのお花を買いに、
お散歩がてら、てくてく徒歩で 出かけました。

途中、ドキンちゃんからメールがあり、、
「お買い物に行きましょう!」と誘ってもらいました。

お散歩途中の所まで 車で来てもらい、、拾ってもらいました!
ラッキー!

ケーキでお茶して、夕食のお買い物をして〜
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気分転換になり 快適ドライブとなりました!

そして、お休み最終日。

祖母のお墓参りに行きました。

叔父の車に乗せてもらって、、
親戚の家で、ビールにワイン‥。
栗ごはんやおはぎ‥。
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美味しいお料理で、、ついつい飲み過ぎました。
反省‥

でも、楽しいお休みでした!

11月のマラソンに向けて、、お酒も控えよう!!
大会が終わるまで頑張ろう!

と、殊勝なことを思う私です。

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