満腹!

  • 2009/08/29(土) 11:39:04

今日こそは、ジョギングです!

朝8時半に公園へ行き、ストレッチをして
おしゃべりしながらウォーキングから。

ドキンちゃんとあっていなかった間の出来事を
報告しあいます。

そして、走り始めます。
ウォーキングをしていると、もう走るのやめようかな・・と
怠け心が顔を出しますが、、グッと我慢して・・走り出します。

きちんとノルマ達成しないと、美味しいランチが食べられません

食べるために走っているような感じです

11月のマラソン大会にもエントリーしたので、
ここは頑張ってトレーニングしないとね。

いつも通り、5km走りました!

走った後は、辛いのが食べたくて・・
上板橋・中本へ

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「冷し味噌」を食べて、、辛いものの後は、
甘くて冷たいものが食べたくなり、エアロの前にモスバーガーへ。
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期間限定のリカチャンのパフェを食べました。
正式な名前を忘れました・・。

冷たいものを食べても、まだまだ辛いラーメンで、
胃が燃えている中
エアロです・・。

今日は、先頭列でエアロをしよう!とスタジオ開門前から並びました。

そして、モー娘のあたりの位置へスタンバイ!

「今日だけここでやらせてね!」といつもこの場所でやっている人達に
ご挨拶をして、、

って、内股君も??ここ? センターに入ってるし・・
モー娘も、ギリギリサイドに入ってくるし・・。

結局、新・魔のトライアングル・・

私達が陣取ったら、後から両脇を固められたのですよー

前列は、先生が良く見えて 
しっかりレッスンできるのですが、、
見慣れない光景で・・やっぱりバックダンサーの方がいいかな・・。

でも、先週撃沈だったコリオ・・ようやく流れに乗れました。
同じような動きが組み込まれて・・
あっ、これは2ブロックの動きだった・・てこともあり、、
ちょいと間違ったけどね・・。

胃袋も燃えに萌え〜、、少々気持ち悪かった・・。

D−SUKE先生のエアロもこなし、、
足がダルメシアン

お家に帰ったら、足がだるくてだるくて、、
グダグダしてしまいました。
そしたら、21時ごろから寝てしまったよー

そんな、1日でした。

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優しい!

  • 2009/08/26(水) 15:00:02

貧血気味といったら、昨日からイタチが買ってきてくれます!

メグミルク 「1本で1日分の鉄分飲むヨーグルト」
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おやつ付き

お陰様で、目が回る事はなくなりましたよ。

寝ても寝ても・・眠いけど

毛だるい、、いや、気だるい。

皆様も、夏バテには気をつけて!!

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回ってる〜

  • 2009/08/25(火) 10:30:03

月曜日。 朝からジョギングです!!

夏休み中・・それより前からか・・走っていなかったので、
走れるかな〜

ちょっと、気だるくて、、ドキンちゃんに「悪魔の囁き」
中止のメールをおくろうかとも思いましたが・・。
そこは我慢して、公園に行きました。

イタチ君がプレゼントしてくれた、ランニングシューズを履いて
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ソールがメッシュになっているので、軽くて涼しい。
足が疲れないよ! とイタチおすすめのシューズです。

まずは、公園でストレッチをして・・コースをウォーキング。

あれ? 何周か歩いていたら・・目が回ってきた・・。

クルクル歩いていたからかな・・

大事をとって、走らずに1時間ぐらい歩いて帰りました。

夕方からのヨガに参加と言う事で、
久しぶりにお家でゆっくり・マッタリ。

晩御飯を作って、いざスポーツクラブへ。

やっぱりなんか変だなー、、と思って、血圧を計ると・・

下56・上98 

血圧がいつもより低くなっていました

急遽、ヨガもやめて・・お風呂に入って
帰りに、アルフェで鉄分補給!!と、レバーの焼き鳥を買ってきました。

ちょっと、疲れが溜まっていたみたいです・・。

ドキンちゃん、まったりコースにつき合わせてごめんちゃい。

「あなたも年ね。疲れが取れないなんて・・
と言われましたが、返す言葉も無く・・

若いつもりでいると、、ダメみたい。と、、本日は、弱気なアンでした。

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ケーキ!

  • 2009/08/25(火) 10:27:03

お友達のテラさんが、お誕生日のお祝いに
手作りケーキを焼いてきてくれました

チーズケーキです。
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レモンが利いていて、とっても美味しかったです。
今年の誕生日は、ケーキを食べていなかったので・・
とっても嬉しかったです

テラさん、忙しいのに・・私の事を思いながら!?
作ってくれたのねん

愛情たっぷりのプレゼント。
ありがとう

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サタデーナイト!

  • 2009/08/25(火) 09:34:39

22日の土曜日。
久しぶりのひーバー先生のエアロ「ハイ&ロー」

ブロードウェイを思わせるような、、ダンスでした。

恥ずかしいコリオ・・。

お尻フリフリ。PONちゃんは、お尻ブリンブリン

ニーアップでジャーーンプ! つま先チョン

4面回しでしたが、イタチが先頭になると・・
みんなその素晴らしいダンスに翻弄されて・・ズタズタ

慌てて、ひーバー先生登場でなんとかクリアー。

背面スタートになると、オットセイの旦那が、ピロピロ
大笑いしちゃいました。

楽しい時間はあっという間。

ひーバー先生、髪を短くされて・・いい男に変身していましたよ。

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