雪・・寒い!

  • 2009/02/28(土) 11:33:32

昨日は、大雪の中、、車検が近い愛車とともにお出かけ。

心身ともに冷え切り
夜は、スポーツクラブへ行きました。

サウナが目的だったけど、、
1本くらいはエアロもやろうと思い
綾小路先生の「シンプルワークアウト2」に出ました。

夜のメンツはまた昼とは違い、、
久しぶりに会う人もいたり、話に花が咲きました。
おネーマンズの友達にも合いましたが、、
「今日で辞めるのー」発言にビックリ!!
最後に会えてよかったわ!

エアロは、ウンチャチャリズムで楽しかった!!
久しぶりにハイインパクトもやりました。

ロッキングホースで背面なんて小業もあり
さすが綾小路先生
短時間で汗がかけて気持ちが良かった

雪の影響か、人数は少なめでしたが、
思いっきりスペースを使って動けました!

後ろでおネーマンズとならんでラストエアロをやる予定が、、
前に人がいなく、、気がつけば、、右大臣席でやっていました・・。

ゆっくりサウナへ入りご帰還。
寒かったので、クリームシチューを作ってみました。
カロリー50%オフのルーでね

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買っちゃいました!

  • 2009/02/27(金) 23:39:02

従兄弟が自転車を買ったらしい…。

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私はチョロQを買っちまった!この雪の中…。
うふふo(^-^)o

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猛獣!

  • 2009/02/27(金) 23:33:08

大雪の中、、スポーツクラブをお休みして、、
おでかけ

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2、3日前から、ジージのブログをみて、、
ステーキが食べたくて〜

本日のランチは、、
「ステーキどん」に行きました!

肉汁したたる〜大満足!!

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美容に!

  • 2009/02/26(木) 17:42:04

どんよりとした天気です
昨日のテレビでは、暖冬で3月から気温が平年より高くなると
言っていましたが、、今日は、寒い!!

本日お昼にいらしたお客さまから

焼き芋
 の差し入れいただきました

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熱々ホクホクでいい匂い
早速ランチに食べました!!

私好みの ねっとり系
甘くて美味しかったです!!

焼き芋を食べると、、
翌日のお通じがすばらしいのよね

お腹をすっきりさせて、、
エアロとヨガとトレーニングガンバロウ

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いいのかなぁ〜

  • 2009/02/25(水) 13:39:06

書くの忘れていたけど、、月曜日は、
筋トレ、ジョギング、ステップ、、と一通りこなし、
多分日曜日に食べた分は消化したでしょう〜

さて、今日は、、

デザートシリーズ第6弾


午前中一仕事を終え
ホーッと一休み

コンビニ好きのあの人が、、
昨日からダイエットなはずなのに、、こんなものを、、。

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胃腸が弱いあの人は、、飲むヨーグルトを好んでいます。
そして、、油で揚げていないポテトチップス

ポテかるっ
 をご購入!!
私のため?? あなたは、、ダイエット中だもんね。

永遠のダイエッターは、
カロリー控えめのおやつを見つけるのが上手で結構はずれがなく美味い!!

おやつのセンスはあるんだなー 洋服は、、しまらーだけど・・

赤ちゃん用のおせんべいのようにシンプルで、
ポテチの味もするよ!
全部食べても138kcalなんだって!!
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そして、私の最近のお気に入り
KIRIN 世界のkitchenから



とろとろ桃のフルーニュ


これは、昔で言う 桃のネクター マンゴー入り!!

かなり美味いですよ!!
チョイト疲れたとき飲んでみそ! 感動するよ!!

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