昨晩のエアロビは、参加者のほとんどが仮装をして　ハロウィンエアロを楽しみました
先生も自前で　オレンジのマントに頭に飾りもつけて　盛り上げてくれました。
魔女の帽子を被っている人、こんなお面をつけている人、エリカ様張りのかつらをつけたダンシィ、クルクルカーリーボンバーヘアーに猪木のハチマキつけた人、ヨン様のかつらをつけた、いつもは角刈りのおニーちゃん、デビルの羽をつけた人　などなど楽しかったです。
そんな中、なぜかピチピチの短パンにキャップを被った内股のモッコリ君　　どーしたんでしょう？？

担当インストラクター曰く、
当スポクラで　一番難しいとされている　この「ハイ＆ロー」のクラス。
こんなカッコで良いのでしょうか・・　て気もしますが・・　まー良いでしょう！今日だけは・・

今日からお乳コリオ！
「今回は、簡単かも知れませーん。１週だけで終わるかも・・」
なんてことをおっしゃっていました。

しかし・・　意外や意外。あわせにくくて、１ブロック目からみんな引っかかってしまいました
先生は、「動きにくい人は、お面や帽子をとりなさーい！」と少々怒り気味
キックボールチェンジ２回、クルッと回って背面、シザーズ、シャッセ、シャッセ・・　て感じなんだけど、シャッセの足が合わないのー
どうやら、２回目のキックボールチェンジの足を後に引いてはいけないらしい・・。　ソコをクリアーしてしまえば、後は　ほぼいつも通りの動きなので、気持ちよーく動けました。

きっと来週も　この動きでしょう・・。　最強クラスなのに・・　簡単じゃなかったね

たまには　お祭り騒ぎも楽しいものですね
次回は、クリスマス　かな・・　癖になりそうです！

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今日は「銀ぶら＆ランチ」の日。エアロ仲間６人で　行ってまいりましたわ

朝９時に家を出て、銀座に１０時ちょい過ぎに着きました。
そのまま「マロニエゲート」へ直行！　オープンとともに目指すは１１階
はなちゃんとハニーちゃん　チョロチョロっと人ごみの中へ・・エレベーター第１便に乗って行っちゃいました
乗り遅れたその他４名は・・　　空いていた９階止まりのエレベーターとエスカレーターを乗り継いで無事到着！
はなちゃん＆ハニーちゃんのおかげで、３組目をゲット
はなちゃんに　「なにやってんのぉ〜」と怒られたのは、言うまででもありません

行った先は、「ジム　トンプソン」　タイ料理のランチバイキング。１８００円なーりー。　
店内は、タイシルクの　ジム　トンプソンの　シルクのイスやクッションなどを使っており　ステキな店内でした。　


お店のオープンは　１１時なのですが、続々と長〜〜い行列が出来上がりました　なるほど、早く来た意味がようやくわかりました　
バイキングのお料理コーナーが小さいので　満席にはしないようです。早く来て　１便で入れて良かったです！　　いざっ入店！７０分１本勝負


お料理の方は、こんな感じです。
お野菜の炒め物、サラダ、チキン、イエローカレー、グリーンカレーのピラフ、トムヤムクン、春雨の炒め物、タイ風焼きそば　などなど。
春雨が一番辛かったです！


お料理を取るときも　行列ができてしまっていたので、欲張っちゃいました
どのお料理もほとんど唐辛子が利いていて、ホーホー　口の中がピリピリ！　刺激的で　美味しいです！！


途中　ココナツミルクを食べながら、お口直し
再び　カプサイシン注入。　コレの繰り返しで　完食！私、ほとんど無言で　ギャル曽根ちゃんのようにもくもく食べていました。
このほかに、デザートでプチケーキが３種類ありました。特にチョコレートケーキがしっとりとしていてイチオシです！

７０分間食べ続け、胃袋がパンパンになったところで　ランチ終了。
「夕飯はいらない！」なんて言う位　満腹
腹ごなしに　銀ぶら　です。
エアロのコスチュームを見に　プランタンへ。
ショップを見る人、フロアーでステップの復習を始める人　自由な人たちでございます。
その後、イトシアへ視察しに・・。今人気のドーナツ屋さんは　１時間半待ちの行列　あえなく断念。　お茶することに。

イトシアのマルイ５階の「ｓｈｏｕ　ｓｈｏｕ」というカフェで休憩　
あんなに苦しかったのに・・　別腹を持っている私達
「パン・デルデュ」フランス語で　フレンチトーストのことだそうです。


コレもまた　チョーおいしいの！　今日もまた・・カロリーオーバー
とりあえず、夕食ぬきです　というか、食べなくても良い位　さすがにお腹いっぱいです
明日の夜のエアロビで燃焼したいと思います・・。

今日は仕事が遅かったので、ラーメンを食べて帰りました。
「トマたまラーメン」
トマトとレタスとタマゴが入っていて、トーバンジャンの辛さがＧＯＯＤ！ごちそうさまでした！

なんと、今日からママリンが旅行で・・・　食事当番は、わたくしです！
よって、本日より「男の料理」オンパレード
なにしろ　「そうめん　とか　パスタが上手だよね！」といわれている私
自分では、かなり上手と思っているんだけどなぁ〜。おかしいなぁ。
しばらく私の料理画像をネタにしたいと思いまーす

久しぶりに　土曜日の仕事が早く終わり、夜のエアロビに　台風の中行って来ました
もちろん、ドキン号でね！　しかも玄関前までお迎えに来ていただくという　スペシャル社長待遇

こんな天気でも　常連のメンバーさん早くも待機中。
台風でも集客力のあるインストラクター　「ひーバー先生」　さすがです！

「ローインパクト６０分」
スタジオ内　熱気ムンムン！　湿度１００％　て言うくらい　床がツルツル　満員御礼

それぞれの先生の癖もありますから、久しぶりだと回り方が逆だったり　慣れるまでチョット大変　混みこみのスタジオだと　間違えて動きが逆になると隣りや後ろの人とぶつかりそうになります。　ひーバー先生の熱烈なファンの人同士だと　火花が飛びます　　ですから、私は、前後左右　お友達で固めておきました。　ホー。　女の戦いは　怖いですから・・　周りのお友達には　最後に　「おじゃましました」とご挨拶もしておきました。一応ね！
たまたま間違えたドキンちゃんに先生が「目立ちたいんですかぁ？」　すかさずいじられていました。ホホホ。　いいなぁ〜。
やっと慣れた頃　最後の決めポーズでおしまい。　それでも５分オーバーだったらしいのですが、もうチョットやりたかった・・。　永遠に踊っていたかった・・　

少しマシーンで筋トレもして　帰ってきました。
今日は、ヘルシーに　「野菜とウインナーのポトフ」　に　「ベーグルパン」という軽めの夕食。

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金曜日は　仕事が休みなので、ランニングしてスポーツクラブでエアロ三昧
・・なはずなのに・・　朝７時ごろ目覚め、「あーあ、雨だなぁ〜」と天気を確認し・・ふと目覚めたら　ＡＭ８：３５！！
雨なら体育館かスポクラで走ろうか。と昨日ドキンちゃんと話していたので、
体育館なら　待ち合わせまで　あと５分しかない！　やばっ
飛び起きてドキンちゃんに連絡しながら　とりあえずトレーニングウエアーに着替えました。
ドキンちゃんもまだお家にいたので、ひとまずホーッ。
寝坊した私に、「飲みすぎたのぉ？」と言い放つドキン。ただの２度寝です・・　すみません。

その後、ママのお友達が急病で　お見舞いに行くのに　雨が半端じゃなく降っていたので、　私の愛車「マセラッティ」　に乗せてあげました。途中高速のサービスエリアで昼食。　
「和風ラーメン」です。　


あっさりしていて美味しかったです。　私、意外とこのサービスエリアのラーメンが好きなのです。　蕎麦屋の「中華そば」も好みなんです！

さーて、午後からは　いよいよ　スポーツクラブです。
今日は、ハロウィンの仮装をしてエアロビするお約束です。
そんな私のアイティムは・・


こんなカチューシャにしてみました。　みんな、お面や　魔女の帽子や　かぼちゃの帽子などなど　工夫を凝らしていました。
そんな中　３週目の仕上げのコリオだと思っていたローインパクト。
「では、今日から新しいコリオになりまっする！」
ビックリしました。仮装で浮かれているどころの話ではありません！
でも、やっぱり楽しかったです。

次のかわいらしいウサギちゃん先生は今日はお休みで、久しぶりのサイレン先生が代行でした！　ローインパクトの勢いで　またまたハロウィン仮装してやりました。
その後のレッスンは、ターボ先生のステップでした。私は参戦しませんでしたが、仮装に使った私のカチューシャだけ　ターボ先生の頭の上にはめられて参戦しました　意外とノリが良い先生でした

チョー楽しい一日でした。

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火曜日の晩は、いつもの「ハイ＆ロー」参戦
その前に軽く筋トレ。
本日は、久しぶりにバックダンサーを勤めました。２週目のコリオだったので、ニャン手付きでも余裕のダンシング！出なれている先生なのでね
かなり走る先生なので、息も絶え絶えで　無事　完走
いつも　このレッスンに出ている先生の追っかけさん、先生より先に動きの展開してしまい・・いつものように「はーい！偽インストラクターのこの人見てやってね！次はこの人だけ動きを変えまーす！」だって・・こわい・・。　どんなに慣れていても、くれぐれも　先生より　動きを先取りしてはいけませんね！

来週はハロウィンということで、みんなで仮装をするそうです。私は何に変装しようかなぁ。

先日行った居酒屋で　「盛岡冷麺」がありました。
かなり　いいせん いってましたよ！



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