アンパンマン師匠のフィットネスダイアリー

今日から１０月。
ホントに月日が経つのが早いです、、。

今日から衣替え。　
ミニドキンちゃんは、ちゃんと冬の制服着ていったかな・・。

今日のでデザート
もちろん、セブンイレブンです。

「生クリーム仕立ての　ロールケーキ」


たっぷりの生クリームが美味しい！



１０月からは、スポーツクラブでも
スケジュールの変更があります。

私は、金曜日の午前中に１本　参加レッスンが増えました。

サネ万先生の「ステップ２」です。
今回は、ステップのレベルアップに挑戦です！！

さてはて、、どうなることやら・・。
少々不安ではありますが、第１回目のレッスンから
挑戦してみようと思います。

それでも、ステップ台は、一人１台固定ですからね、、

これが、上級になると、
一人２台とか、バーティカルとか、、他の人と台を共有するとか、、

ステップと言うものも、奥が深いらしいです。

どこまでレベルアップできるでしょうか・・。

まずは、「台を跨いでクルクル」ができないとね・・。

頑張りマッスル

ブログランキングに ご協力を！

最近の豆乳は美味しいです！！


紀文　爽香杏仁

杏仁豆腐そのもので、豆乳とは思えない美味さ！！

ブログランキングに ご協力を！

暑くて、、解けると言うより、、焦げそうな感じですね！

月曜日のジョギング＆トレーニングで、、　筋肉痛　です・・

くしゃみをすると、、お腹も痛いです・・。
でも、めげずに、、腹筋続けています

セブンイレブンで、イタチが買ってきた、、チューハイ。



高級な　佐藤錦　味は、ジュースでした。　

当然のことながら、、佐藤錦は、飲むより食べた方が　何百倍も美味しいです

ブログランキングに ご協力を！

イタチ君が　セブンイレブン　で見つけてきた、、

激辛マニア　と言う、、辛〜いスナック菓子です！




今まで食べた　ハバネロ等のお菓子の中で、、
これが一番辛いかも・・


旨みがあり、辛いながらも美味しいです！
でも、しばらく口が辛くて痛い感じが残ります・・。

体が熱くなり、、汗ばみそうな感じ

脂肪燃焼になるかも！！

ブログランキングに ご協力を！

私の今日のランチは、、コレ！！

セブンイレブンで買った、おにぎりヨ
「焼きおにぎり　ベーコンチーズ」



食べたあと、、口の周りが　グロスぬったみたいになるの！！
ベーコンとチーズで少々脂っぽいんだよね・・

でも、普通のおにぎりより、、小さいから
脂っぽい感じがちょうど良く　小さくても満足しますヨ

最近のお気に入りです！！
もちろん、イタチが見つけてきました

ブログランキングに ご協力を！