http://abedentalclinic.dtiblog.com/ 休日には フィットネスと共に 飲み喰いに励む、 顔がアンパンマン似の 私の活動記録。 ja http://abedentalclinic.dtiblog.com/blog-entry-902.html 桜も葉桜となり、まもなく ゴールデンウィークがやってきます。 夏に向けて、シェイプアップの季節もやってきました。



夏に向けて、シェイプアップの季節もやってきました。

トレーニングは、もっぱら 「脚」

目標は高く・・「ビクトリア・ベッカム」の脚のように・・。

まー、ムリなんですが・・

その気になって、トレーニングしています。 ]]> フィットネス 2012-04-24T17:27:05+09:00 アンパンマン師匠 （ ♀ ） DTI-BLOG http://abedentalclinic.dtiblog.com/blog-entry-901.html あっという間に、もうすぐ２月も終わりです。 一年が瞬く間に過ぎるのは当たり前ですね。 一ヶ月が早いもの。 恵方巻にかぶりついたと思ったら・・もうひな祭り
一年が瞬く間に過ぎるのは当たり前ですね。

一ヶ月が早いもの。

恵方巻にかぶりついたと思ったら・・もうひな祭り



そして、ゴールデンウィークが過ぎ・・正月・・。

１日が大事ですね。

あまりの寒さで、外を走る勇気がないのですが・・

「動かないと その時間 食べる」と言う事になってしまうので

トレーニングだけはサボらずに継続。

「笑顔で過ごす」これも忘れていません。

]]> 日常 2012-02-19T10:17:51+09:00 アンパンマン師匠 （ ♀ ） DTI-BLOG http://abedentalclinic.dtiblog.com/blog-entry-898.html 明けましておめでとうございます


今年は、４日に 初ＲＵＮ！

今年も、ＲＵＮと加圧トレーニングとエアロビクスを続け、

アンチエイジングに努めたいと思います。

常に「笑顔」で、福が寄ってくるように 意識して!!

そして、今年は　「復興元年」

復興地（被災地）に引き続き 心を寄せて

できる支援をしていきたいと思います。

]]> 日常 2012-01-10T14:57:05+09:00 アンパンマン師匠 （ ♀ ） DTI-BLOG http://abedentalclinic.dtiblog.com/blog-entry-897.html １１月２７日　つくばマラソン大会日でした。 そのため、３ヶ月前くらいからお酒を飲まないように 調整をしていました。 晴れて大会が終わり　結果も自己新記録！だったので、 気分良く、２週間遅れで解禁日です。
そのため、３ヶ月前くらいからお酒を飲まないように

調整をしていました。

晴れて大会が終わり　結果も自己新記録！だったので、

気分良く、２週間遅れで解禁日です。



ビーフシチューやグラタンを作り、思いっきり飲みました。

３本飲みました。

久しぶりのお酒、、酔っ払うなー。

お腹いっぱい、何も考えず食べる幸せ。

マラソンのために、トレーニングして食事も気をつけて、、

頑張ったかいがありました。

このまま、モチベーションを保ちながら 引き続きがんばろう。
]]> フィットネス 2011-11-29T16:15:57+09:00 アンパンマン師匠 （ ♀ ） DTI-BLOG http://abedentalclinic.dtiblog.com/blog-entry-895.html

ステーキ食べて、RAN！

11月の つくばマラソン に向けて、エンジンかけました！

やっと涼しくなり、走りやすくなりました。

新しいRAN用の曲をipodに入れて、準備万端！

あれこれ 聞きたい曲を入れたら、2時間のファイルになった。

ハーフ走る分できちゃった…。

マメに、RANしたいと思います。

]]> 未分類 2011-10-06T13:01:12+09:00 アンパンマン師匠 （ ♀ ） DTI-BLOG