2013年になった!

  • 2013/01/07(月) 13:12:04

あっという間に 新しい年になりました!

今年は秋冬のみではなく、一年コンスタンスに走って行きたいと思います。

ぶよぶよなカラダにだけは ならないように

とりあえず、5日から走り始めたのですが、正月太りはありませんでした。

頑張ります!

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夏は生ビール!

  • 2012/09/08(土) 10:54:05

6月に意識していたダイエットも、さっぱり効果がなく・・

あきらめて、夏を満喫。

私の夏は、生ビール。

この夏、話題のビールを直営店で制覇しよう!!

8月のお盆前、大手町のビアガーデンへいそいそとおでかけ。

「フローズン生・一番搾り」を飲みにいきました。

16時オープン直後を狙って。

まだ混んでいなくて、ラッキー!!

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ホイップのような泡がシャリシャリしていました。

最後まで冷たく飲めました。

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次は、一度行ってみたかった「KIRINのエクストラコールドBAR」へ

9月いっぱいまでの限定店なので、今行かなきゃ!!

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ー2.2℃のビール。

銀座まで来た甲斐がありました!

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この夏の目標達成で、満足!!

さて、11月のハーフマラソンに向けて・・

重い身体をしぼりますか・・。


ダイエットの記録

  • 2012/06/26(火) 18:00:05

6月25日(月)


脂肪減少サプリ5

加圧トレーニング30分
RUN4km+ウォーキング1km


サラダランチ
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エアロ60分

帰って、小腹がすいて・・
脂肪減少サプリ5
天丼半分

ダイエットの記録

  • 2012/06/26(火) 17:58:10

6月24日(日)

朝 
脂肪減少サプリ
キウイ1個、ヨーグルト


忘れた・・。
コンビニ弁当


友達が来て、家のみ

塩焼きそば
スパニッシュオムレツ
豚肉とナスの味噌炒め
きゅうりとベーコン炒め
を、4人でシェアー
ビール 何本か・・

ダイエットの記録

  • 2012/06/24(日) 14:45:04

6月23日(土)


脂肪燃焼サプリ5
酵素40ml


豚のしょうが焼き弁当
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そうめん
もやしとソーセージ炒め

エアロ60分
ステップ45分

レッドアイ350ml
ハイボール350ml